O Dieta por grupo sanguíneo: dieta para 1,2,3 e 4 grupo sanguíneo. Produtos, menus, resultados.

Dieta por tipo sanguíneo

Диета
A velha luta de um homem com excesso de peso levou ao fato de que os cientistas começaram a procurar intensamente maneiras pelas quais as pessoas perderiam o excesso de peso, não por inanição, mas por meio de produtos adequados para elas. Afinal, qualquer dieta para pessoas age de forma diferente. E se alguns alimentos na dieta de uma pessoa a deixarem magra e saudável, é provável que os outros ingredientes não só acrescentem quilos extras, mas também reduzam a imunidade.

Você vai pensar que há um grande segredo aqui, mas na verdade não há segredo. É só que as pessoas podem ter diferentes tipos de sangue. Os cientistas identificaram quatro grupos. A separação aconteceu em pessoas antigas. Diferentes condições climáticas, diferentes produtos alimentícios, tudo isso levou a mudanças na composição do sangue de nossos tataravós. Esta é a base para uma dieta para o grupo sanguíneo.

Dieta por grupo sanguíneo - será ou não

Antes de examinar diretamente os produtos adequados para um determinado grupo sanguíneo, gostaria de observar que esta dieta por grupo sanguíneo é muito eficaz. A própria mãe natureza cuidou do fato de que as pessoas em seu ambiente podem comer racionalmente e, ao mesmo tempo, existir e se desenvolver harmoniosamente. Tal sistema de nutrição não apenas se livrará de quilos desnecessários, mas também melhorará significativamente a saúde e o trabalho de todos os órgãos internos. E em um corpo saudável, respectivamente, e um espírito saudável!

Dieta por grupo sanguíneo - 1º grupo (O)

O mais antigo é o primeiro grupo sanguíneo e agora é mais comum. Para tirar conclusões e pegar comida para as pessoas que recebem esse grupo sanguíneo, precisamos analisar o que nossos ancestrais mais antigos comeram. E, claro, a resposta é simples - é carne. Foi a principal dieta de um homem antigo. Por natureza eles eram caçadores. O mesmo nome foi dado à categoria de pessoas vivas com o primeiro grupo sanguíneo. Essa pessoa tem imunidade muito forte, graças a um sistema imunológico forte, que às vezes por causa de sua atividade excessiva prejudica o corpo como um todo, causando alergias, bem como um bom sistema digestivo. O lado fraco de tais pessoas é considerado uma adaptação deficiente a mudanças em seu ambiente, assim como a mudança de comida. As pessoas com este grupo têm uma coagulação sanguínea muito fraca, observam-se frequentes processos inflamatórios.

O que você pode comer pessoas com um grupo sanguíneo para perder peso

Os produtos que ajudam as pessoas com o primeiro grupo sanguíneo a perder peso são:

  • frutos do mar;
  • carne de vaca, cordeiro, fígado;
  • perder peso e contribuir para algas, verduras, alface, espinafre, brócolis, alcachofra, abóbora, repolho de Pequim e rabanete.

Alimentos proibidos para pessoas com sangue tipo 1

Quais alimentos não devem ser ingeridos por pessoas do grupo sanguíneo 1 ou severamente restritos:

  • consumo de carne de porco.
  • Além disso, totalmente repolho, milho, feijão de todos os tipos, azeitonas, frutas cítricas, trigo, açúcar e batatas são produtos completamente indesejáveis. Eles não apenas retardarão o processo de perda de peso, mas também lançarão alguns quilos extras.
  • leite, queijo cottage, queijos na dieta de pessoas com o primeiro grupo deve ser limitado. Ingredientes como macarrão, abacate, melão, azeitona e manteiga de amendoim devem ser encontrados em alimentos para humanos com uma composição tão sanguínea tão raramente quanto possível.

Prestando atenção não só à perda de peso, mas também à saúde, deve-se notar que o peixe da família do salmão, azeite, beterraba, figos será muito útil. Seria bom beber sucos à base de abacaxi, limão, rosa de cachorro, ameixa e chá.

É necessário expor seu corpo a todos os tipos de estresse físico, já que sem exercícios intensivos o peso, claro, vai lentamente desaparecendo, mas é improvável que a aparência agrade. Então vá para esquiar ou nadar. Não se esqueça de correr.

Dieta por grupo sanguíneo - 2º grupo (A)

Voltando ao modo de vida agrário, os povos antigos começaram a dedicar muito tempo ao cultivo da terra e ao cultivo de plantas. Neste período, segundo os cientistas, surgiu um segundo grupo sanguíneo. As pessoas do tipo A - "agricultores" - compõem cerca de 37,8% da população do nosso planeta.

O sistema digestivo das pessoas do tipo A é organizado de tal forma que pode lidar bem apenas com a digestão de alimentos vegetais. Isto é devido à acidez bastante baixa. Assim, uma dieta para o grupo sanguíneo sugere que as pessoas do tipo A precisam levar um estilo de vida totalmente vegetariano.

Alimentos indesejáveis ​​e proibidos para pessoas com sangue tipo 2

Qualquer carne não é útil para eles, pois é armazenada sob a forma de depósitos de gordura, e também não completamente processados ​​e produtos de carne assimilados causam processos de putrefação nos intestinos, o que reduz significativamente a imunidade. Pela mesma razão, não é aconselhável comer batatas. Também não é útil usar repolho branco e repolho roxo, berinjela e tomate, que irritam as paredes de pessoas do tipo A.

Produtos recomendados e aprovados para os 2 grupos sanguíneos para perda de peso

A base da nutrição em humanos, seguindo uma dieta para o grupo sanguíneo, deve ser:

  • leguminosas (lentilhas, feijão, soja);
  • mingau de trigo sarraceno;
  • brócolis.
  • muito útil para pessoas do segundo grupo de óleo vegetal de sangue.
  • o uso de produtos lácteos com baixo teor de gordura é aceitável.
  • os peixes só podem comer carne magra (carpa, poleiro, sardinha, cavala fumada e não cozida), evitar comer caviar, arenque, frutos do mar.
  • chás verdes e de ervas, café, compotas de frutas secas, abacaxi, cereja, suco de grapefruit, caldo de rosa silvestre, bebida de gengibre, água acidificada com suco de limão, caldo de camomila - bebidas licenciadas e chá preto - indesejáveis.

O que é estritamente proibido para pessoas com sangue tipo 2

É estritamente proibido comer sorvete, manteiga, tipos gordurosos de queijo, leite, o uso de açúcar deve ser minimizado. É completamente inútil pão branco, causando fermentação nos intestinos, devido à grande quantidade de glúten. Influência pobre no trato gastrointestinal de pessoas do tipo A é fornecida por pimenta, frutas ácidas e sucos, bebidas carbonatadas. Chás verdes e ervas, café, compotas de frutas secas, abacaxi, cereja, suco de grapefruit, caldo de rosa selvagem, bebida de gengibre, água, acidificada com suco de limão, caldo de camomila - bebidas licenciadas e chá preto - são indesejáveis.

Portanto, apenas o tratamento cuidadoso de sua dieta e a completa rejeição de produtos cárneos ajudarão as pessoas do tipo A a serem sempre alegres, magras e saudáveis.

Dieta por grupo sanguíneo - 3º grupo (B)

Pessoas com um terceiro grupo de sangue apareceram devido à migração dos povos, bem como à domesticação de animais domésticos. Condicionalmente essas pessoas com um forte sistema imunológico Peter D'Adamo chama de "nômades". Este tipo inclui cerca de 20,6% da população mundial. Eles se adaptam bem às mudanças, incluindo várias dietas. No entanto, mesmo pessoas do terceiro grupo sanguíneo podem provocar uma diminuição significativa da imunidade e, consequentemente, a exposição a doenças virais, prejudicando o equilíbrio da dieta.

Ultrapassando o gado, nos tempos antigos, essas pessoas começaram a comer leite e produtos lácteos. Os produtos lácteos com baixo teor de gordura têm um bom efeito no metabolismo do tipo B.

Produtos indesejados e proibidos para o sangue tipo 3

Para as pessoas do terceiro grupo sanguíneo, o principal obstáculo na busca da harmonia e do bem-estar são os alimentos que retardam o metabolismo. Este é o glúten, que contém trigo, assim como milho, trigo mourisco, lentilha e amendoim, que para o Tipo B suprimem a produção de insulina, o que reduz a taxa de processos metabólicos e promove a retenção de líquidos nos tecidos. Isso, por sua vez, causa enfraquecimento do sistema imunológico, síndrome da fadiga crônica e, em casos especialmente negligenciados, pode provocar esclerose múltipla e diabetes. Além disso, como todos os outros tipos sanguíneos, tipo B, é necessário limitar o consumo de açúcar e gorduras.

Dieta a sangue - o que pode ser feito para o tipo sanguíneo 3

Ao mesmo tempo, uma dieta equilibrada de "nômades" deve incluir:

  • peixe, mas não frutos do mar;
  • feijão, exceto, como observado anteriormente, lentilhas;
  • fígado, carne (exceto porco e frango);
  • ovos;
  • todos os cereais, com exceção do trigo e do trigo mourisco;
  • Frutas e legumes, exceto milho, azeitonas, tomates, abóboras;
  • saladas verdes, ervas, chás verdes e ervas (chá preto e café com moderação);
  • todos os sucos, exceto tomate.

Assim, pessoas do terceiro grupo sanguíneo sem esforços especiais podem manter-se em perfeita forma física enquanto observam uma dieta por grupo sanguíneo. Para isso, basta que eles não se esforcem demais e sigam as recomendações acima sobre nutrição.

Dieta por grupo sanguíneo - o 4o grupo (AB)

O quarto grupo sanguíneo, que foi formado há relativamente pouco tempo - cerca de mil anos atrás - é o resultado de uma fusão dos tipos A e B. As pessoas com o tipo de médico AV Peter D'Adamo, condicionalmente chamado de "novas pessoas". Pessoas de um tipo misto compõem cerca de 7-8% da população mundial.

À primeira vista, as principais vantagens do tipo sanguíneo AB são a boa adaptabilidade a uma dieta variada. Como o tipo A é vegetariano, e o tipo B é bem adaptado à digestão de carne, a conclusão sugere que uma dieta tipo AV pode conter vegetais, frutas e carne. Mas isso é apenas à primeira vista. Tendo cavado mais fundo, veremos que as pessoas do 4º grupo sanguíneo herdaram todas as fraquezas dos grupos sanguíneos 2 e 3. Trato gastrointestinal suave do tipo AB, embora mais adaptado para digerir carne do que o tipo A, mas por causa da acidez reduzida, que é freqüentemente encontrada em pessoas do tipo AB (o legado de "agricultores"), a carne vermelha não é totalmente digerida e é armazenada na forma depósitos gordurosos. Consequentemente, o consumo de variedades de carne vermelha deve ser limitado. É desejável substituí-lo por tofu - uma excelente fonte de proteínas, lácteos com baixo teor de gordura e produtos lácteos fermentados. Talvez, comer cordeiro, coelho, carne de veado, peru, peixe, com exceção de frutos do mar.

Tipo AB herdado de B um problema com a desaceleração do metabolismo devido a produtos como trigo, lentilhas, milho. É tudo culpa desses produtos de produção de insulina para os tipos B, AB, que por sua vez leva ao excesso de peso.

Bem assimilado no tipo AB todos os cereais, exceto milho e trigo, legumes, exceto pimenta, azeitonas e milho, saladas, todos os frutos não picantes e não ácidos, ananás são especialmente úteis.

O trigo, se seu consumo for moderado, não piora o bem-estar e não contribui para o ganho de peso de pessoas como a AB. Mas ainda assim, se houver a necessidade de perder alguns quilos, você precisa limitar o consumo de pão branco.

Bebidas bem adaptadas, como café, verde e ervas, exceto limão, chás.

Devido ao fato de que o sistema imunológico das pessoas com o 4º grupo sanguíneo é bastante suscetível e sensível a doenças infecciosas, atenção especial deve ser dada à nutrição. É necessário evitar o uso de produtos que retardam o processo de substâncias, não são muito bem absorvidos, depositando assim no corpo como escórias e gorduras, que, por sua vez, piora significativamente a imunidade.

Dieta por grupo sanguíneo - conclusões, resultados

Nutrição por grupo sanguíneo, proposta pelo Dr. Peter D'Adamo, não é uma dieta no verdadeiro sentido da palavra. É, antes, um sistema de nutrição saudável e equilibrada, porque não é tanto para tornar mais fácil para uma pessoa perder peso, quanto para equilibrar seu metabolismo. Como resultado do fato de que uma pessoa recusa completamente alimentos, que contêm substâncias que são mal assimiladas pelo seu grupo sanguíneo, o uso de alimentos aumenta significativamente. Além disso, o organismo deixa de gastar seus recursos na luta contra as toxinas e gorduras, depositadas por causa de produtos nocivos não totalmente assimilados, se desfaz desse lastro desnecessário. Uma pessoa se torna mais enérgica, uma sensação de leveza aparece, seu metabolismo se acelera, o que, por sua vez, leva à perda de peso sem esgotar a fome.

Deve, no entanto, ser lembrado que esse sistema de alimentação só terá efeito duradouro se você se apegar a ele constantemente.

Também deve ser entendido que qualquer dieta requer moderação na alimentação, isto é, significa que uma pessoa não abusará nem mesmo dos produtos permitidos, e também os preparará corretamente.

Eu acho que é importante notar que mesmo a dieta mais eficaz, uma maneira de comer não é cem por cento universal para todos. Esta não é uma regra absoluta, mas um marco. Começando a seguir qualquer sistema alimentar, é importante ouvir as sensações de seu próprio organismo e compreender quais produtos o nosso corpo reage positivamente e quais pioram sua condição. Essa abordagem razoável e sistemática da nutrição dará necessariamente um resultado positivo.

Tendo feito uma dieta para o grupo sanguíneo com o seu sistema constante de nutrição, você irá melhorar o seu corpo e equilibrar o seu próprio peso.


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